Intenta evitar por encima de todo quitarte horas de sueño. Si te despiertas pronto duermete pronto. Acostumbra a tu cuerpo a un horario y respetalo. Tu cuerpo es como un reloj que si no lo tocas mucho no necesitara los ajustes de un relojero (y quien dice relojero dice medico). Cada persona es un mundo en cuanto a las horas que necesita para tener un descanso adecuado. Tu sabras cual es el tuyo.